Niveaux de padel
Niveau 3 au padel : Élémentaire
Mis à jour le Source : grille de niveaux FFT, classement FFT du mois
En bref
Le niveau 3 (Élémentaire) de la grille FFT se juge au jeu. Ton lob devient régulier et tu renvoies une partie des balles qui sortent de la vitre du fond.
Source : FFT, « Padel : grille de niveaux », guide du dirigeant (juillet 2024). Résumé Padelomia.
Le niveau 3 en résumé
Tu tiens l’échange à vitesse lente, ton lob gagne en régularité et tu recules pour jouer les balles hautes.
La vitre du fond ne te fait plus peur : tu renvoies déjà certaines balles après son rebond.
Ce que tu sais faire
- lob plus régulier
- jeu au-dessus de la tête en reculant
- premiers retours après la vitre du fond
Notre résumé : pour la formulation exacte, consulte la grille FFT.
Les tournois adaptés
Un premier P25 est possible pour découvrir l'ambiance, sans pression de résultat.
3 exercices pour le niveau 3
1. Lob de défense
Depuis le fond, lobe au-dessus de tes adversaires au filet, 10 fois, pour reprendre le filet.
2. Recul et frappe haute
Sur une balle haute, recule de profil et frappe au-dessus de la tête sans perdre l’équilibre.
3. Vitre de fond
Laisse rebondir la balle au sol puis sur la vitre du fond, et renvoie-la, 15 fois.
La raquette adaptée
Une raquette ronde ou en goutte, de poids moyen : le bon compromis entre contrôle et puissance.
Pour passer au niveau suivant
Apprends à jouer la vitre latérale et à monter puis redescendre du filet pendant l’échange.
Quel accompagnement ?
Des cours collectifs par niveau, complétés d’un cours particulier de temps en temps pour corriger un coup précis. Les formules et les tarifs varient d'un club à l'autre : notre guide des cours et stages de padel t'aide à choisir.